食と運動と健康♪

こんにちは。お茶大の小笠原です♪


今年こそは活用してやるぞ！と思って春に買った手帳も、

そろそろ使わなくなってきました笑゛




そして、キャンパる部員日記の更新日もメモするのを忘れていて……

次回からはちゃんと書いておこうと思います。





先日、学食内で食生活についての相談コーナーがあったので行ってみました。

実家通いのわたしは特に問題はなさそうでしたが、

今年から一人暮らしを始めた友達はいろいろと大変らしく、、

朝ごはんを食べないと低血圧になったり低体温になったりと

良くないことが多いみたいですね…。




血圧、肌の中の水分チェック、アルコールのパッチテストなど

結構盛りだくさんで、いろいろとためになりました。




食と健康に関するアンケートがあって、

「最近疲れやすい」という項目に丸をつけたら


相談員の方に最近の運動状況を聞かれ、、



同じ項目に丸をつけていた友達はマラソンのサークルに入っている！

というなんとも健康的な答えを言い……



まぁでもわたしも運動系のサークルだからいいかと思って

ゴルフのサークルです。と言ったら

完璧にスルーされました…笑



実際、打ちっぱなしがメインなのでほぼ動かないし、

最近は１ヶ月ほど言ってないので意味ないのですが…



でもおばさん！たぶんゴルフも運動です。。



コース回ると、下手なわたしはあちこちに走り回らなくちゃいけなくて

かなりハードですよ！！！


ついでに、炎天下では立ってるだけでいい運動です！



あと、学校までの片道１時間の満員電車もなかなかの運動かと。。





ただ、最近１週間のうちに３回くらい足をつってて

体育の筋トレでは、今までそこまで疲れなかった動きが疲れるようになりました…


やっぱり運動不足ですね。。



まだまだ暑くならないうちに少しずつ運動しようと思った今日この頃でした♪